Kennen wir es nicht alle, egal wo man hinschaut, sei es das Fernsehen, ein Magazin oder Plakate: Wir werden zugespamt von Werbung, die uns EINES verspricht: Durch das Auftragen von Cremes können wir den Alterungsprozess stoppen. Mhhh hast du schon mal ehrlich darüber nachgedacht, ob dieses Versprechen rein physiologisch überhaupt gehalten werden kann? Woraus bestehen denn die Faktoren, die uns altern lassen? Was können wir tun außer zu „schmieren“? Ich möchte dir in diesem Beitrag ein paar Fakten nennen, die wesentlich zu unserem Alterungsprozess beitragen und einen kleinen Ausblick geben, wie du es selbst in der Hand hast deinen individuellen Alterungsprozess zu steuern.
Unbenutzte Muskeln
Unsere Gesicht besteht aus rund 57 Muskeln. Das ist eine Menge würde ich sagen. Die Muskeln sind so aufgebaut und miteinander vernetzt, dass sie sich gegenseitig beeinflussen und unsere gesamte Gesichtstruktur zusammenhalten. Was wirklich erstaunlich ist, ist der Fakt, dass wir in unserem täglichen Leben ungefähr nur die Hälfte dieser Muskeln nutzen!
Doch was passiert mit den anderen, nicht genutzten Muskeln? -> Sie verkümmern. Genauer gesagt, sie verlieren ihre Form und ihr Volumen (weil sie nicht benutzt werden) und werden von der Schwerkraft nach unten gezogen. Nicht schön. Durch schlaffes Gewebe sehen wir rasch älter aus.
Überanstrengte Muskeln
Demgegenüber haben wir andere Muskeln, die wir täglich überstrapazieren. Das passiert häufig im Kiefer-, Mund- und Stirnbereich. Ein Klassiker hier sind „11 Lines“ zwischen den Augen oder Stirnfalten durch ständiges Hochziehen unserer Stirn.
Dieses Überstrapazieren führt durch die Mimikbewegung zu mehr Falten im Gesicht und kann sogar schmerzhafte Verspannungen fördern.
Zusammenspiel Haut & Muskeln
Doch was haben die zwei oben genannten Punkte jetzt mit unserer Hautalterung zu tun? Ganz einfach: Die Haut in unserem Gesicht ist direkt an unsere Muskeln gekoppelt. Damit ist die Haut zu 100% von unseren Muskeln abhängig. Wenn unsere erschlaffen und mit der Schwerkraft zu sinken beginnen, dann folgt die Haut genau dieser Bewegung.
Und genau, das ist der Grund, warum es nicht hilft nur eine Creme auf das Gesicht aufzutragen!! Diese kann niemals allein reichen um einen Alterungsprozess zu stoppen.
Was hingegen hilft, ist eine regelmäßige Kräftigung der Gesichtsmuskulatur. Dadurch wird das Bindegewebe unter der Haut gestärkt und gestrafft. Durch die gestärkten und gestrafften Muskeln bekommt auch die daraufliegende Haut mehr Spannkraft und wirkt jünger und frischer. Welche Einflussfaktoren noch eine Rolle bei der Alterung spielen erfährst du im nächsten Blog Beitrag.
